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Gestione dello stress - seminari pubblici / seminari individuali (Zugo):
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ZfU - Centro per la gestione aziendale AG
Un vantaggio grazie alla conoscenza della ZfU!

"Il collaudato abbinato al nuovo" è la ricetta del successo che funziona in tutte le situazioni. Gli ultimi anni hanno dimostrato che il mondo del lavoro si trova di fronte a sfide che le aziende e le persone possono affrontare solo se si adattano procedure, soluzioni, metodi e competenze. Le conoscenze e le competenze esistenti devono quindi essere integrate con nuove conoscenze, competenze e abilità diverse rispetto al passato. È necessario anche il coraggio di ripensare o addirittura abbandonare ciò che è già noto.

È proprio così che abbiamo messo a punto il programma di formazione per voi: Troverete argomenti collaudati, ma anche adattamenti e nuovi contenuti che riflettono le esigenze del mondo professionale e imprenditoriale. Per sopravvivere ai grandi cambiamenti, la formazione continua, pratica e aggiornata, impartita dai migliori del settore, è di fondamentale importanza.
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Regione: Zentralschweiz, Zürich
Luoghi: Zürich, Thalwil, Rüschlikon, Feusisberg, Unterägeri
Certificazioni, Associazioni, Qualifiche:
Firmenangebote
Blended Learning
Innovative Ausbildungsmethoden
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Resilienza
Con Resilienzify dopo poco tempo: meno stress. Più concentrazione. Migliore qualità di vita. Soprattutto per i manager. Niente "scuola". Parliamo!

Dott.ssa Sibylle Kaspar, fondatrice, sviluppatrice di TriCore Resilience, docente PF

Il programma su misura per le aziende. Adatto anche al top management ;). Ora disponibile anche come seminario pubblico regolare. Maggiori informazioni sulla homepage di RESILIENZIFY.

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- Vi sentite spesso sopraffatti dallo stress
- Volete agire con più sicurezza e calma nella vita di tutti i giorni, senza limitarvi a reagire.
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Con Resilienzify troverete la soluzione. In questo programma sviluppato appositamente per manager e persone in posizioni di responsabilità, le aziende non solo ricevono strumenti altamente efficaci per combattere lo stress acuto, ma cambiano anche la loro mentalità e rafforzano la loro resilienza a lungo termine.

Non vediamo l'ora di aiutare voi e la vostra azienda a progredire!
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Condizioni di sconto: Lo sconto si applica ai seminari pubblici a partire dalla prima persona che si iscrive. Per gruppi di cinque o più persone è disponibile un seminario interno. Vi preghiamo di contattarci a questo proposito. Saremo lieti di discuterne con voi.
Regione: Aargau, Basel, Bern, Liechtenstein, Ostschweiz, Tessin, Virtuelles Klassenzimmer, Westschweiz, Zentralschweiz, Zürich
Luoghi: Basel, Bern, Olten, Zürich
Prossima data di inizio
Zürich
settembre 2025
Basel
novembre 2025
Certificazioni, Associazioni, Qualifiche:
Blended Learning
BSO
ICF
SCA
SKWM
SVF
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Di solito non ci sono restrizioni di ammissione per i seminari pubblici o per i seminari per privati sulla riduzione dello stress, la gestione dello stress, il training motivazionale, il training mentale, il burnout e argomenti simili, a parte la capacità di parlare tedesco. Assicuratevi anche di non scegliere seminari per aziende se non volete frequentare un corso del genere con alcuni dipendenti della vostra azienda. A partire da un certo numero di dipendenti, un seminario aziendale può essere vantaggioso sia dal punto di vista dei contenuti che da quello finanziario, quindi, se siete interessati, dovreste chiarire questo punto direttamente con uno o più fornitori.

Un "Seminario sulla gestione dello stress" fornisce conoscenze complete e metodi orientati alla pratica per affrontare con successo lo stress. I contenuti sono suddivisi in diversi argomenti chiave:

  • Conoscenze di base, rilassamento e attivazione
    • Riconoscere i fattori di stress e identificarli precocemente.
    • Riconoscere i modelli di stress
    • Analizzare le impronte personali e i condizionamenti che portano ripetutamente a problemi simili.
  • Autocontrollo, autoefficacia e resilienza
    • Comprendere il sistema di allarme fisico e psicologico
    • Eliminazione degli amplificatori di stress
    • Riflessione sulle proprie reazioni fisiche allo stress
    • Determinazione del tipo di stress personale
    • Valutazione della propria gestione dello stress
    • Identificazione delle risorse personali, delle condizioni quadro e delle convinzioni.
  • Gestione sensata dello stress
    • Trovare un equilibrio tra lavoro, famiglia e tempo libero
    • Riconoscere i cambiamenti di comportamento in condizioni di stress
    • Uso di tecniche fisiche e mentali per prevenire lo stress e il burnout
    • Utilizzo di tecniche di riduzione dello stress a breve e a lungo termine
  • Riduzione dello stress
    • Mantenere l'efficienza lavorativa e il piacere della vita attraverso un'alternanza mirata di tensione e rilassamento.
    • Applicazione di metodi efficaci di gestione dello stress
    • Recupero rapido grazie alle tecniche di respirazione
    • Esercizi di mindfulness per promuovere la pace interiore
    • Stabilire routine per il rilassamento muscolare progressivo
    • Interiorizzazione delle tecniche di autosuggestione
    • Evitare lo stress attraverso la gestione attiva delle pause e la definizione delle priorità in base ai propri obiettivi di lavoro e di vita.
    • Gestire strategicamente lo stress e i comportamenti difficili
    • Alleviare la pressione esterna
    • Creazione di un piano personale per la gestione dello stress a lungo termine
  • Sostenere gli altri nella gestione dello stress

Il design esatto dei contenuti deve essere concordato con il rispettivo istituto scolastico. Utilizzate semplicemente il nostro modulo di contatto per mettervi in contatto direttamente con la scuola desiderata.

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