Formation / Formation continue en interoception

Le déroulement d'un entraînement à la pleine conscience peut bien sûr varier en fonction de l'école, du cours ou de l'enseignement. Mais on observe souvent une telle démarche : Introduction théorique, notamment sur les thèmes de la pleine conscience, de la perception humaine et du stress, associée à des exercices pratiques de pleine conscience correspondants, réflexion sur les expériences personnelles, ainsi que des tâches quotidiennes à réaliser à la maison ou en déplacement.

Parmi les exercices d'entraînement à la pleine conscience, on distingue les exercices dits formels et les exercices informels. Les premiers comprennent diverses formes de médiation, le bodyscan, le Pilates et le yoga, qui sont pratiqués à la maison. Les exercices informels sont conçus de manière à pouvoir être facilement appliqués au quotidien ou en déplacement. Ils peuvent consister à effectuer une tâche quotidienne en pleine conscience ou à tenir un journal des situations de stress. De tels exercices ne sont en aucun cas des structures rigides, mais peuvent être adaptés individuellement aux forces et aux faiblesses personnelles ainsi qu'aux souhaits.

Il existe des types de cours très différents qui traitent de la réflexologie et de la réflexologie. Vous pouvez suivre des cours courts d'un ou de plusieurs jours qui vous forment à la réflexologie plantaire ou auriculaire, ou suivre un cursus complet qui vous permet de devenir réflexologue professionnel en plus de 300 heures. Une telle formation certifiante se termine par un examen, précédé d'un stage pratique et de différents modules. Ces modules sont entre autres

• Réflexologie plantaire
• Réflexologie des mains et mudra
• Réflexologie auriculaire et massage chinois des pieds
• Drainage lymphatique réflexe du pied et massage de relaxation profonde
• Méridiens
• L'énergétique dans la médecine traditionnelle chinoise
• La doctrine des 5 éléments
• Massage du côlon
• PNL
• Feng Shui
• Massage asiatique intégratif des méridiens

Tous ces modules ont lieu à des dates différentes, généralement en bloc, et s'étalent sur environ un an et demi. Souvent, ces modules peuvent aussi être réservés séparément par tous ceux qui ne sont pas intéressés par un cursus aussi complet.